低聚果糖的主要作用

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问题详情：低聚果糖的主要作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

低聚果糖主要有以下作用：

1、改善肠道健康：低聚果糖是一种益生菌，能够刺激肠道内益生菌的生长和繁殖，调节肠道菌群平衡，从而促进肠道健康。对于便秘、腹泻等症状有一定的缓解作用。

2、降低血脂和血压：低聚果糖可以通过降低血清胆固醇含量来降低血脂水平，进而改善血脂异常的情况。此外，它还可以预防心脑血管疾病的发生，因为它可以减缓葡萄糖的吸收从而有助于降低血压。

3、促进矿物质吸收：低聚果糖能够提高矿物质的吸收率，尤其是钙和铁的吸收。这对于骨骼健康和预防贫血具有积极意义。

4、改善身体机能：摄入低聚果糖后，它可以在肠道内分解产生有机酸，这些有机酸能够促进消化酶的分泌和新陈代谢。这有助于提高身体机能，增强免疫力。特别是对于处于生长发育阶段的孩子和体质虚弱的老年人，有显著的保健作用。

请注意，每个人的体质不同，食用低聚果糖的效果也会有所不同。如果出现任何不适，建议立即停用并及时就医。另外，为了确保其效果，建议在医生的指导下适量食用。

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