产妇月子为什么要吃芝麻有什么作用

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问题详情：产妇月子为什么要吃芝麻有什么作用？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

产妇在月子期间吃芝麻的原因和它的作用是多方面的：

1、芝麻富含优质脂肪和蛋白质，有助于产妇的身体恢复。同时，芝麻中的钙含量丰富，对于哺乳期的母亲来说，有助于补充身体所需的钙质，从而增加乳汁中的钙含量，有助于宝宝的骨骼发育。

2、芝麻还含有丰富的铁元素，可以帮助产妇补充气血，预防贫血。

3、芝麻中的维生素E含量丰富，具有抗氧化作用，有助于产妇的皮肤保养和抗衰老。

4、吃芝麻还可以润肠通便，促进消化，有助于缓解产妇在月子期间的便秘问题。

5、从中医角度看，芝麻具有一定的滋补作用，对于产妇在月子期间的调理有益。

综上，吃芝麻对产妇的恢复和哺乳都有积极的影响。但需要注意的是，任何食物的摄入都应适量，过量食用可能会导致脂肪过多等问题。在月子期间，产妇的饮食应多样化，保证营养均衡。同时，保持愉快的心情，注意休息，都有助于身体的恢复。

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