做腹部运动为什么会痛

468次浏览・6月前

问题详情：做腹部运动为什么会痛？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

做腹部运动时感到疼痛可能是由于多种原因造成的。以下是可能的原因分析：

1、缺乏锻炼：如果平时不进行运动，腹部肌肉可能较为薄弱，突然进行腹部运动可能导致肌肉不适应，产生疼痛的感觉。这种情况下的疼痛一般会自行缓解。

2、运动过于剧烈或运动姿势不当：这可能导致腹壁软组织损伤或腹部肌肉痉挛，从而产生疼痛。同时，如果运动时间过久导致体内乳酸堆积，也可能引起腹部疼痛。

3、脏器疾病：如胃部疾病或肠道疾病等，可能在运动时诱发疾病症状，引发疼痛。例如阑尾炎、胃胀气等病症。建议有这些疾病的人暂停锻炼并前往医院就诊治疗。确保健康后，再考虑恢复运动。请注意任何突发的严重疼痛都应引起重视并咨询医生意见。

总之，为了减轻或避免腹部运动时的疼痛，建议合理安排运动时间和强度，确保正确的运动姿势，并在必要时寻求专业指导。如有疑虑或疼痛持续不减，请及时就医检查。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有