伤筋动骨100天是什么意思
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
“伤筋动骨一百天”是一种民间流行的说法，主要描述的是人在受到较为严重的肌肉、骨骼损伤后，恢复所需的时间大致为三个月，即100天。
在中医理论中，筋指的是肌腱和筋膜，骨代表人体的骨骼。当这些部位出现损伤时，恢复过程相对较慢，往往需要较长的时间。这是因为肌腱和骨骼的再生和修复需要充足的营养以及良好的休息环境。如果恢复期间出现再次损伤或者感染等情况，恢复时间还可能进一步延长。
因此，“伤筋动骨一百天”的核心理念是提醒人们在受伤后要充分休息，按照医生和专业人士的建议进行康复锻炼和营养补充，以促进损伤部位的快速恢复。
请注意，不同的损伤程度和个体体质会影响具体的恢复时间，因此需要根据个人情况来确定恢复时间。如果有任何关于恢复的疑问或不适，建议及时咨询医生或专业人士。
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