低压90怎么降下来

低压（舒张压）为90毫米汞柱，属于轻度高血压范围。若想降低低压，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：建议保持良好的作息习惯，避免熬夜。饮食上减少盐的摄入量，多摄入富含钾离子的食物，如芹菜、韭菜等。此外，应保持良好的心态，避免焦虑、紧张的情绪。还应适当运动，有助于促进血液循环和新陈代谢。

2、药物治疗：若低压持续升高或伴有其他不适症状，应在医生指导下选择合适的降压药物进行干预，如硝苯地平缓释片、马来酸依那普利片等。用药期间需遵循医嘱，避免自行调整药物剂量或停药。

3、注意心脏健康：低压高往往与心脏健康有关，建议定期进行心电图检查以了解心脏状况。同时避免熬夜和过度操劳等行为以免增加心脏负担。保持良好的睡眠也是非常重要的。如果出现心慌气短等情况要及时就医检查。

请注意，以上建议仅供参考，并不能替代专业医生的诊断意见。在采取任何措施降低低压之前，请务必咨询专业医生的意见。如果低压持续升高或出现其他不适症状，请尽快就医。