冬天比夏天血压高20是怎么回事

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问题详情：冬天比夏天血压高20是怎么回事？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

冬天血压比夏天高20的原因，可能与以下几个因素有关：

1、血管收缩：冬季由于气温降低，皮肤血管收缩以减少散热。这会引起血压升高，特别是高血压患者的血压升高会更加明显。气温低还会导致交感神经系统的反应性增强，使得心率加快，血压进一步升高。因此，冬季的血压普遍会比夏季更高。

2、饮食习惯的改变：冬季人们往往会摄入更多的食物以保暖，尤其是高脂肪和高热量的食物，这可能导致血压上升。此外，冬季活动减少，身体代谢率降低，也可能影响血压水平。

3、盐摄入过多：冬季盐的摄入量可能相对增加，特别是在北方地区使用腌制食品进行抗寒的时候。摄入过多的盐会使血压升高。

为了控制血压在合理的范围内，需要注意以下几点：首先要注意保暖，避免因为寒冷导致的血管收缩加剧；其次保持合理的饮食，控制盐和脂肪的摄入量；再次适当进行锻炼以增强身体的抵抗力；最后保持良好的心态，避免情绪起伏过大对血压造成影响。如果血压持续偏高或波动较大，建议及时就医并寻求医生的帮助。

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