如何降空腹血糖

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问题详情：如何降空腹血糖？

精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

降空腹血糖的方法主要包括改善生活方式、药物治疗以及合理饮食。以下是具体的措施：

1、改善生活方式：平时应增加运动量，运动能够帮助身体提高胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。同时，保持良好的心态，避免情绪过度紧张或焦虑。

2、药物治疗：如果血糖升高较为严重，且生活方式改变无法使血糖得到有效控制时，需考虑药物治疗。应在医生的指导下根据胰岛功能以及血糖水平选择合适的药物。主要包括口服降糖药物，如磺脲类降糖药物、双胍类降糖药物以及胰岛素增敏剂等。也可以选择注射胰岛素治疗。但需注意，服用药物时必须遵循医生的指导，严禁自行乱用药物或更改药物剂量。

3、合理饮食：高血糖患者应注重日常饮食，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。多吃新鲜蔬菜、水果和全谷类食物，这些食物富含纤维且饱腹感强，有助于降低血糖。此外，应注意控制每餐的淀粉摄入量，淀粉是葡萄糖的主要来源之一，过量摄入淀粉可能导致血糖升高。

总之，降空腹血糖需要综合多种方法，包括改善生活方式、药物治疗和合理饮食等。在实施任何措施之前，请务必咨询医生的意见，以确保安全有效。

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