肌肉酸痛是怎么回事儿
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
肌肉酸痛的原因有多种，常见的主要包括以下几点：
1、过度运动：如果进行了高强度的运动或体力活动，容易导致肌肉过度劳累，从而出现肌肉组织的劳损或无菌性炎症等。这可能会使肌肉暂时出现无氧代谢和乳酸堆积的情况，引发肌肉酸痛。这种情况下，适当的休息和热敷有助于缓解症状。
2、肌肉拉伤：运动过程中如果不注意运动方式或用力不当，可能会导致肌肉拉伤的情况。这种情况下，需要避免剧烈运动并适当休息，同时可以遵医嘱使用非普拉宗胶囊等药物进行治疗。此外，也可以采用微波理疗等方法进行改善。
3、寒冷刺激和药物影响：由于长时间的寒冷刺激可能导致局部肌肉组织的异常活动增多、乳酸积累或肌筋膜炎。某些药物或药物的滥用也可能导致肌肉酸痛。因此，在生活中应注意保暖，避免长时间暴露于寒冷环境，并避免滥用药物。
除了上述原因，骨质疏松、内分泌失调等也可能导致肌肉酸痛。如果肌肉酸痛持续不减或者症状加重，建议及时就医进行诊断和治疗。在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯和运动方式，避免过度劳累和过度运动导致的肌肉损伤。
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