老说梦话怎么回事
458次浏览・6月前
问题详情：老说梦话怎么回事？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常说梦话可能与以下原因有关：
1、精神压力过大，例如持续处于焦虑不安、抑郁等不良情绪的影响下，可能会使睡眠质量受到影响，表现为难以入睡或入睡后无意识讲话的现象。如果与心理问题有关，应尽可能调节自己的心理状态，避免情绪紧张和压力过大。如果无法自行缓解压力，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
2、神经衰弱或者神经功能抑制失衡，可能也会导致睡觉时无意识说话的现象发生。这可能与日常生活习惯不规律有关，建议调整作息习惯，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。如果情况较为严重，可能需要寻求医生的帮助。
3、日常从事脑力劳动较多的人群，大脑神经长期处于紧绷状态，也有可能导致经常说梦话。这需要适当地减少工作时长或者适当地运动缓解心理压力等。如果长期运动缓解不良状况仍然没有解决，可能需要根据具体情况考虑服用助眠安神类药物等缓解大脑紧张的问题。此时需向专业人士咨询。
综上所述，说梦话可能是由于精神压力过大、神经衰弱或者日常脑力劳动过多等原因引起的。对此可以尝试调节生活方式和作息习惯来缓解压力和改善睡眠质量。然而如果症状持续存在或加重，建议寻求医生的帮助以获取更专业的治疗和建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有