手指甲容易断怎么回事
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
手指甲容易断可能与指甲缺乏足够的韧性有关，原因包括但不限于以下几个方面：
营养缺乏：缺乏钙质、蛋白质以及一些微量元素，会降低指甲的硬度及韧性，使其容易折断。在日常生活中应注意补充钙和蛋白质等营养成分，比如多吃一些核桃、花生等富含营养的食物。
外部环境影响：外部因素也可能影响指甲的韧性。长期接触化学物质、指甲油或其他刺激性物质可能导致指甲变脆易断。此外，指甲经常接触水分且长期处于潮湿环境也可能会影响其韧性。如果不改变这种状况继续恶化下去，可能会对甲床造成刺激和损伤，从而导致灰指甲等疾病的发生。建议平时保持指甲干燥，避免接触刺激物。另外注意修剪指甲的长度和形状，避免太长太硬而导致断裂。保持适当的长度和打磨平整的指甲表面可以减少断裂的风险。此外，不要咬指甲，因为咬指甲不仅会导致指甲断裂，还可能引起甲床受损等问题。保持良好的手部卫生习惯有助于预防细菌感染和其他健康问题。避免过度摩擦或撞击手指甲部位，这些外力因素可能导致指甲受损断裂。平时应保持良好的生活习惯，注重身体健康，并加强身体锻炼以预防营养缺失引起的各种症状出现。如身体不适请及时就医寻求帮助并采取相应的治疗。建议患者在专业医生的指导下查明具体原因并指导治疗。
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