哺乳期的妈妈吃什么钙片好

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问题详情：哺乳期的妈妈吃什么钙片好？

精选回答

朱颍 主任医师 妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

哺乳期的妈妈需要摄取足够的钙质，以维持自身健康和婴儿的发育。在选择钙片时，建议妈妈们选择正规品牌和药品级别的钙片，同时需要注意以下几点：

1、成分含量：哺乳期的妈妈应该选择含有适量钙质的钙片，一般建议每日摄入的钙量为1000毫克左右。同时，还需要关注其他成分，如维生素D等，以帮助身体更好地吸收钙质。

2、钙片的剂型：钙片的剂型也需要注意，有些钙片容易吸收，而有些则较为难以吸收。建议妈妈们在购买前查看说明书，了解不同剂型的特点。

3、不良反应：在选择钙片时，需要注意是否存在不良反应和副作用等问题。如果服用钙片后出现不适，应及时停止服用并咨询医生。

市面上有多种品牌的钙片适合哺乳期的妈妈服用，如迪巧、钙尔奇等。此外，一些天然食品如奶制品、豆制品等也是钙的优质来源。除了食补和钙片外，妈妈还可以通过晒太阳等帮助身体吸收钙质。最终在选择钙片时，建议妈妈们根据自己的身体情况、需求和医生的建议进行选择。另外，哺乳期妈妈在服用钙片的同时也应该注意保持均衡的饮食结构，以摄取各种必需的营养成分。如果有任何疑虑或特殊情况，建议妈妈在服用钙片或其他营养补充剂之前咨询医生的建议。

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