运动完肌肉酸痛的原因怎么回事
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
运动完肌肉酸痛的原因可能有以下几点：
1、乳酸堆积：运动时，由于肌肉频繁收缩，造成局部代谢产物乳酸大量堆积，不能迅速分解，出现肌肉酸痛。这是一种正常的生理现象，可以通过热敷和按摩来促进乳酸的分解，从而减轻疼痛。
2、肌肉拉伤：由于运动幅度过大或运动姿势不当等原因导致肌肉受到过度牵拉而引起损伤，造成局部肌肉紧张和酸痛。此时需要充分休息，并通过针灸、理疗等方法促进损伤的肌肉恢复。此外，还可外用或口服一些非甾体类抗炎药物以缓解疼痛。在治疗过程中要避免过度劳累，适当锻炼，促进病情恢复。同时饮食要清淡易消化，避免食用辛辣刺激性食物等。
3、其他原因：可能是由于关节发炎、慢性劳损或药物因素等引起的肌肉酸痛。这些原因导致的肌肉酸痛症状可能需要采取相应的治疗措施，如药物治疗等。对于关节疼痛的患者应注意避免过度运动和疲劳等加剧炎症的情况。同时药物引起的肌肉酸痛需要咨询医生及时调整药物剂量或更换药物等。
总之，运动完肌肉酸痛的原因有很多种，需要根据具体情况具体分析并采取相应的治疗措施。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医并咨询专业人士的建议。
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