黑枸杞泡水喝的功效是什么

297次浏览・3月前

问题详情：黑枸杞泡水喝的功效是什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

黑枸杞泡水喝具有多种功效：

1、增强人体免疫力和抵抗力：黑枸杞含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素以及矿物质等，有助于增强人体抵抗力和免疫力，提高体质。

2、补肾益精：黑枸杞含有丰富的天然原花青素成分，具有补肾益精的功效，对于体质虚弱的患者来说是一种良好的补益剂。对于肝肾亏虚患者也有很好的调理作用，可以缓解头晕目眩等症状。此外，也有助于提高男性的性功能。

3、抗衰老：自由基是皮肤衰老的重要因素之一，黑枸杞能够抗氧化并有助于清除自由基。这种能力可大大减缓皱纹等衰老迹象的出现。此外，黑枸杞还可以增强血管弹性，促进皮肤新陈代谢。长期饮用黑枸杞泡水有助于延缓衰老并保持皮肤健康状态。

4、改善睡眠：黑枸杞有助于改善睡眠质量，对于失眠多梦等症状有良好的缓解作用。同时，也有助于缓解疲劳和恢复体力。

5、保护视力健康：黑枸杞中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的合成和再生，有助于保护视力健康并预防近视等眼疾。此外，也有助于缓解长时间使用电子设备导致的眼睛疲劳等问题。

请注意，以上功效并非短期就能显现，需要长期坚持饮用才能看到效果。同时也要注意适量饮用，过量可能会引起身体不适。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有