尿酸高不能吃什么能吃什么食物

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问题详情：尿酸高不能吃什么能吃什么食物？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

尿酸高的患者应避免摄入高嘌呤食物，同时应适量摄入低嘌呤食物和富含水分的食物，以帮助控制病情。具体来说：

不能吃的食物：

1、高嘌呤食物：如动物内脏（肝、肾等）、部分海鲜（如贝类海鲜）等，都含有大量嘌呤，进入人体后会在代谢过程中产生尿酸。因此，高尿酸患者应避免或减少摄入这些食物。

2、酒精：尤其是啤酒，其中的鸟苷酸代谢后会产生嘌呤，同时酒精会促进嘌呤的吸收和加速尿酸的产生。

能吃的食物：

1、低嘌呤食物：如新鲜蔬菜（菠菜、茄子等）、水果（如苹果、橘子等）、牛奶、鸡蛋等，这些食物嘌呤含量相对较低，可以在满足机体需要的同时减少尿酸的产生。

2、富含水分的食物：如多饮用水，以及具有利尿作用的食品，如西瓜、冬瓜等，可以通过促进尿液排出帮助排出体内多余的尿酸。

此外，一些生活方式也有助于控制尿酸水平，如保持体重、规律作息、适量运动等。对于高尿酸患者来说，饮食调整只是管理病情的一部分，如果情况严重或持续不降，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。以上建议仅供参考，具体的饮食方案应根据个人情况由专业医生制定。

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