晕车恶心怎么快速缓解

348次浏览・4月前

问题详情：晕车恶心怎么快速缓解？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

晕车时出现恶心可以通过以下方法快速缓解：

1、及时休息：找一个安全的地方靠窗坐下，并尽量保持头部静止，避免低头或玩手机。休息有助于缓解恶心和不适感。

2、通风透气：打开车窗，让新鲜的空气进入车内，有助于缓解恶心和不适感。如果条件允许，下车稍微活动一下也能帮助缓解不适。

3、调整饮食：乘车前不要过饱或过饿，避免油腻重口味的食物，可以吃一些易消化的食物如水果等。

4、按摩穴位：按摩内关穴（位于手腕处）可以缓解晕车时的恶心感。用大拇指掐揉内关穴，每次持续按摩约一分钟，有助于缓解不适感。

5、药物治疗：若情况严重或经常晕车，可以在乘车前咨询医生意见服用一些预防晕车的药物，如晕动片等。在晕车时使用一些治疗晕车的喷雾或药物贴剂也可能有助于缓解恶心感。

6、保持情绪稳定：避免紧张、焦虑等负面情绪的影响，可以通过深呼吸、闭眼休息等方式来缓解情绪。

每个人体质不同，要根据自身情况选择合适的缓解方法。如果经常出现晕车现象，建议就医寻求专业医生的帮助。以上方法仅供参考，如果症状持续或加重，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有