脚崴了马上肿了怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
如果脚崴了并且立即出现肿胀，建议按照以下步骤处理：
1、立即制动并休息：避免继续活动，以免加重伤害。
2、冰敷：用冰袋或冰毛巾对受伤部位进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、抬高脚部：将脚抬高，以利于减轻肿胀。
4、压迫包扎：可以使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减少出血和肿胀。
5、评估病情：如果肿胀、疼痛等症状持续加重，或出现其他不适症状，应及时就医。
6、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些消炎、止痛、消肿的药物，如布洛芬、云南白药等。
7、物理治疗：在医生的建议下，可以选择适当的物理治疗方式，如热敷、按摩等，以促进恢复。
8、饮食调理：在恢复期间，可以适量增加蛋白质的摄入，有助于伤口愈合。同时，避免辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重炎症。
以上方法仅供参考，如果伤势严重或疼痛难忍，请务必及时就医。康复期间，请注意遵医嘱，按时服药、休息和接受物理治疗，以促进早日康复。
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