落枕晚上还能不能睡枕头

落枕后晚上可以继续使用枕头，但要注意选择合适的枕头。枕头的高度和硬度对睡眠姿势和颈部舒适度有很大影响。

首先，枕头的主要作用是支撑颈椎，让颈部的肌肉得到放松，所以选择适合个人颈部曲线的枕头至关重要。对于落枕的情况，更需要一个合适的枕头来支撑颈部，避免颈部肌肉过度伸展或扭曲，有助于缓解疼痛和不适感。

其次，枕头的高度应该适中，以保持颈部的自然姿势。如果枕头过高或过低，可能会导致颈椎的扭曲或过度伸展，加重落枕的症状。对于喜欢侧睡的人，枕头的高度也应该能够适应肩膀的宽度，以保持颈部的平衡。

最后，枕头的材质也很重要。记忆棉或羽绒填充的枕头通常具有较好的柔软性和支撑性，可以更好地适应个人的颈部曲线。避免使用过硬或过软的枕头，以免加重颈部的不适感。

总的来说，落枕后晚上可以继续使用枕头，但应该选择适合自己颈部曲线、高度适中、材质舒适的枕头。此外，还可以尝试在枕头上添加一些辅助垫或调整睡眠姿势，以获得更好的睡眠效果和颈部舒适度。如果落枕症状持续不减或加重，建议咨询医生的建议。