中暑怎么办急救

当中暑时，可以采取以下急救措施：

1、迅速将患者转移到阴凉通风的地方，并确保他们平躺休息。这样可以降低体温并减轻不适。

2、脱去多余衣物，帮助身体散热。

3、如果患者意识清醒，可以给他们喝一些清凉的水或含有电解质的饮料来补充水分，但要注意不要过量饮用，以免造成不适。

4、使用外部降温方法，如将湿毛巾擦拭患者的身体或使用冰块进行局部降温，有助于降低体温。

5、观察患者的症状。如果中暑症状严重或患者失去意识，应立即拨打急救电话寻求医疗救助。在等待救援时，可以进行心肺复苏等急救措施。

6、在患者恢复期间，要密切注意其体温、脉搏、呼吸和血压等生命体征的变化，确保情况稳定。

此外，为了避免中暑，还应注意以下几点预防措施：避免在高温高湿不通风的环境下长期工作劳动或运动；多喝水，补充水分；穿戴清凉透气的衣物；定时涂抹防晒霜等。

请注意，以上措施是在中暑时的基本急救方法，如果症状严重或持续加重，应立即就医。对于严重中暑患者，可能需要专业的医疗干预和治疗。