什么水果对牙齿好

对牙齿好的水果包括：

1、香蕉。香蕉含有大量的天然矿物质，不仅能够对牙齿有益，还能够起到美容的作用。同时，香蕉的质地柔软，不会对牙齿过度磨损。

2、草莓。草莓富含维生素C，有助于促进牙齿和骨骼的生长，同时草莓中的酸性物质也能自然清洁牙齿。但需要注意，过量食用草莓可能会对牙齿表面的牙釉质造成损害，因此食用后建议漱口。

3、苹果。苹果富含纤维，有助于清除牙菌斑和减少口腔细菌的数量。此外，苹果中的苹果酸有助于溶解牙垢，有助于保持牙齿健康。请注意在食用苹果后应及时漱口，以避免其糖分长时间停留在口腔中。

除了以上水果外，像梨、葡萄等水果也对牙齿有益。梨含有丰富的维生素B和维生素C，可以很好地改善口腔血液循环；葡萄富含多种抗氧化物质和维生素C等营养成分，有益于牙齿的健康。但要注意控制水果的食用量，因为部分水果中的糖分过高可能对牙齿产生不利影响。此外，为了保持牙齿健康，还需要定期刷牙、洗牙和使用牙线等工具清洁牙缝等良好的口腔卫生习惯。如果牙齿出现问题应及时就医寻求专业治疗。