早上起来牙龈肿痛怎么办

早上起来牙龈肿痛，可能是由于牙龈炎、牙周炎等口腔疾病引起的。下面是一些可以尝试的缓解方法：

1、药物治疗：可以口服消炎药，如阿莫西林和头孢菌素等，或使用口腔喷雾剂来缓解肿痛。如果症状较严重，建议就医并遵照医生的建议进行药物治疗。

2、局部冷敷：可以使用冰袋或冷毛巾进行局部冷敷，有助于收缩毛细血管，缓解牙龈肿痛。

3、口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免刺激牙龈。可使用温和的漱口水进行漱口，有助于清洁口腔并缓解肿痛。

4、饮食调理：避免食用辛辣、刺激性的食物，以免加重肿痛。可以适量食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有助于促进口腔健康。

5、盐水漱口：可以用温盐水漱口以减轻炎症和杀菌。

6、热敷：可以用热毛巾热敷疼痛的部位，帮助缓解痛感。

7、注意休息：保持良好的作息，避免熬夜，有助于增强身体免疫力，缓解牙龈肿痛。

以上方法有助于缓解牙龈肿痛，但如果症状持续加重或伴随其他症状（如发热），请及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，避免延误病情。此外，定期到口腔医院进行检查和洁牙，保持口腔健康，是预防口腔疾病的重要措施。