怀孕靠左侧还是右侧睡

怀孕期间的睡眠姿势并没有绝对的要求说一定要靠左侧或右侧睡。最重要的是，孕妇要选择让自己感到舒适和放松的睡眠姿势。

不过，到了孕晚期，子宫会呈现右旋状态，可能会对子宫动脉产生压迫，影响胎盘的血液供应。此时，左侧卧位可以在一定程度上缓解子宫右旋对动脉的压迫，从而改善子宫胎盘的血液循环。但这并不意味着所有孕妇都必须左侧睡，因为每个人的身体状况和舒适度都是不同的。如果左侧睡让你感到不适，也可以尝试右侧睡或平躺睡。只要注意避免长时间保持同一姿势，以免压迫局部血管和神经。同时，尽量避免俯卧睡姿，因为这种姿势可能会对子宫和胎儿造成压迫。

总的来说，怀孕期间应保持良好的睡眠姿势，有助于胎儿的健康发育。孕妇可以根据自己的舒适度来选择睡眠姿势，同时也要注重定期产检，听取医生的建议。如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。