轻微高血压怎么办

对于轻微高血压，可以采取以下几种措施来应对：

1、改善生活方式：这是控制高血压的首要措施。建议保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。同时，要保持良好的心态，避免情绪波动，可以通过运动、冥想、音乐等方式来放松心情。在饮食方面，应以清淡为主，减少钠盐的摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

2、增加运动：适当的运动有助于降低血压。可以根据自身情况，选择如散步、慢跑、游泳等运动方式。运动要循序渐进，不宜过度。

3、监测血压：定期监测血压，可以及时了解自己的血压状况。如果血压持续升高或出现不适，应及时就医。

4、药物治疗：如果通过生活方式改善和运动无法控制血压，或者血压已经升高到一定程度，那么可能需要药物治疗。这时应在医生的指导下选择合适的降压药物，并遵医嘱按时服药。

以上措施仅供参考，如果血压持续升高或出现不适，请及时就医。医生会根据具体情况给出合适的治疗方案。此外，每个人的身体状况和高血压的原因可能不同，因此应对措施也应个体化。