雌二醇低怎么办吃什么

雌二醇是女性体内的一种重要激素，当雌二醇水平低时，可能会对身体造成一定的影响，如月经不规律、性欲减退等。可以通过以下方式来提高雌二醇水平：

1、饮食调理：饮食中可以增加一些富含雌二醇的食物，如豆制品、黑鸡、桂圆等。豆制品（如豆浆）含有丰富的植物雌激素，经常食用有助于补充体内的雌二醇；黑鸡含有多种营养元素，能够帮助人体合成雌二醇；桂圆含有丰富的高品质蛋白质，有助于改善女性体内的激素水平。此外，还可以适当摄入含有锌和硒的食物，也有助于提高雌二醇水平。

2、药物治疗：如果饮食调理效果不佳或症状较为严重，可以考虑使用药物来治疗。常用的药物有雌二醇片或雌二醇制剂的皮下埋植剂等。但药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行用药。

请注意，每个人的身体状况不同，需要根据个人情况选择合适的方式来提高雌二醇水平。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。同时，保持良好的生活习惯和心态也对维持激素水平有积极作用。