维生素C有哪些功效

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问题详情：维生素C有哪些功效？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

维生素C具有多种功效，主要包括：

1、促进骨胶原蛋白的合成：有助于促进骨骼生长发育。

2、促进叶酸和铁的吸收和利用：如果身体缺乏叶酸或者吸收铁的能力受阻，维生素C可以发挥促进叶酸和铁吸收的作用。这对于预防贫血以及维持正常的造血功能具有重要意义。

3、改善免疫功能：维生素C能够增强免疫细胞的应答能力，从而增强身体的抵抗力。对于预防感冒等疾病有一定作用。同时，它还可以帮助皮肤抵抗外界环境的侵害，减少皮肤细纹和干燥等问题。

4、预防疾病：维生素C对于预防一些疾病如坏血病有重要作用。此外，它对动脉硬化等心血管疾病的预防也有积极意义。如果患有冠心病或其他心血管疾病，适当地补充维生素C可以促使疾病的恢复。另外，癌症患者在化疗时补充适当的维生素C还可能减轻化疗的不良反应。

总的来说，维生素C在人体健康中发挥着重要作用。

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