怎样知道自己怀孕了多长时间

确定自己怀孕多长时间，可以通过以下方法：

1、停经时间：从末次月经的第一天开始计算，这种计算方式适用于月经规律的女性。例如，如果某女性发现已经停经一个月以上，可能已怀孕大约一个月或更多时间。这种方法用于早期怀孕时间的估算较为准确。

2、超声波检查：这是一种更为精确的方法。通过超声波检查，医生可以测量胚胎或胎儿的大小，从而估计其大致的妊娠周数。这种方法对于估算孕早期和孕中期尤为准确。然而孕晚期因为胎儿发育差异较大，可能会存在一定的误差。当妊娠早期无法根据末次月经来计算孕龄时，医生会推荐采用此种方法估算妊娠时间。但无论如何，即使胎儿的大小和预产期略有差异也是正常的现象。

总之，要准确知道自己怀孕的时间，最可靠的方式是进行医疗检查，尤其是超声波检查。如有任何疑问或疑虑，建议咨询医生或产科医生以获得专业建议。