1年前崴了脚现在走路脚还疼有什么办

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问题详情：1年前崴了脚现在走路脚还疼有什么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

一年前崴了脚现在走路还疼，可能是由于损伤未完全恢复或存在其他潜在问题。以下是一些建议，希望能帮助你缓解脚部疼痛：

1、休息和局部保护：避免过度使用受伤脚部，尽量减少长时间行走或站立。可以使用护踝等局部保护措施来减轻疼痛。

2、物理治疗：进行针对性的物理疗法，如热敷、冷敷交替应用，可以帮助缓解炎症和疼痛。也可以尝试使用按摩球或按摩器进行深层按摩，帮助肌肉放松。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛严重，可能需要使用处方药物。

4、寻求专业评估：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医疗机构的评估。医生可能会建议你进行X光、MRI等影像检查以确定是否存在骨折、韧带撕裂等潜在问题。

5、康复训练：一旦确诊，可以根据医生的建议进行一些针对性的康复训练，帮助恢复脚部的功能和力量。

6、改变生活方式和习惯：避免穿着高跟鞋或不适合运动的鞋子，确保鞋子有良好的支撑和舒适度。同时，注意运动方式和强度的调整，避免过度运动导致再次受伤。

总之，对于持续存在的脚部疼痛，务必及时寻求专业医疗建议以确保损伤得到妥善处理。日常生活中要注意休息和保护受伤部位，避免过度劳累和再次受伤。

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