手淫过度早泄的治疗
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问题详情：手淫过度早泄的治疗？
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徐志鹏 副主任医师 男科
南京大学医学院附属鼓楼医院三甲
对于手淫过度导致的早泄问题，可以尝试以下方法来缓解：
1、减少手淫频率：逐渐减少手淫次数有助于减轻身体和心理负担。这可以通过自我控制或者寻找其他兴趣和活动来转移注意力实现。此外，将精力转移到其他有益健康的活动上，如运动、阅读等。
2、加强锻炼：适度的体育锻炼有助于增强体质，提高性能力。有氧运动如跑步、游泳等可以增强心肺功能，促进血液循环，对改善早泄问题有一定帮助。
3、调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。保持充足的睡眠有助于身体恢复和精力充沛。此外，合理饮食也有助于提高身体状态。
4、寻求医疗帮助：如果早泄问题持续存在或加重，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据具体情况进行评估和治疗，提供针对性的建议和治疗方案。
5、心理调适：手淫过度可能导致心理压力和焦虑，进而影响性功能。进行心理调适，如放松心情、减轻压力、增强自信等，有助于改善早泄问题。如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助。
总之，解决手淫过度导致的早泄问题需要综合考虑生活方式、锻炼、医疗帮助和心理调适等方面。如果问题持续存在或加重，请及时就医寻求专业帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态对于身体健康至关重要。
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