过度手淫该怎么样治疗

过度手淫可能会导致身体和心理上的不良影响，因此需要进行相应的治疗和调整。以下是一些建议：

1、调整生活习惯：建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。增加体育锻炼，比如慢跑、散步、游泳等，有助于缓解压力，改善身体状况。

2、心理调适：过度手淫往往与焦虑、紧张、压力过大等心理状态有关。可以通过心理咨询、心理治疗等方式来放松身心，提高自我控制能力，减少对手淫的依赖。

3、转移注意力：多参加社交活动，与朋友交流，避免过度沉迷于手淫。同时，可以培养一些兴趣爱好，如阅读、听音乐等，以转移注意力。

4、药物治疗：如有需要，可以在医生的建议下使用一些药物来辅助治疗。但一定要在医生的指导下使用，不可盲目自行用药。

5、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善问题，建议寻求专业医生或心理咨询师的帮助。他们可以根据具体情况提供个性化的治疗方案。

请注意，每个人的情况不同，治疗方法也会有所不同。因此，在进行治疗前，一定要咨询专业医生或心理咨询师的建议。此外，要保持良好的心态，积极面对问题，相信自己能够战胜困难。