喝玉米汁有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
喝玉米汁有诸多好处，主要包括以下几点：
1、降低胆固醇：玉米汁富含不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，对于预防心血管疾病如动脉硬化、高血压等具有积极作用。
2、促进新陈代谢：玉米汁含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于促进新陈代谢，增强身体免疫力。
3、抗氧化作用：其中的抗氧化物质如维生素C、维生素E等，有助于清除体内的自由基，从而减缓衰老过程并预防某些疾病的发生。
4、改善视力：玉米中的叶黄素和玉米黄质等成分对改善视力有益，适量饮用玉米汁有助于保护眼睛健康。
5、促进消化：玉米汁中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等问题。
6、补充能量：玉米汁中含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量，有助于缓解疲劳。
7、对大脑健康有益：玉米中的营养物质可能对大脑功能有所益处，有助于维持大脑的正常运作。
请注意，饮用玉米汁应适量，避免过量摄入。对于个人健康，饮食均衡和多样化更为重要。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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