体温36度4正常吗

体温36.4℃是正常的。正常人的体温是相对恒定的，会通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢进行调节，使产热和散热保持动态平衡。即使在不同条件下，也能够在一定范围内波动，波动幅度大约在36~37℃之间。因此，体温36.4℃在正常体温范围内。

如果体温升高超过正常范围，可能是发热表现。其中，低热范围在37~38℃之间，高热范围在超过39℃以上。因此，如果出现体温升高的情况，需要及时采取相应的降温措施。另外，不同部位的体温可能有所不同，但大多数人体温的测定以腋温为主。如果体温高于正常范围，建议及时就医检查和治疗。

平时应该注意多喝水、加强营养物质的摄入以及保证充足的睡眠和维持身体健康的状态。总之，需要根据身体反应进行综合判断和分析，并采取适当的应对措施以保持身体健康。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。