后背中间发胀但不疼怎么办

后背中间发胀但不疼，可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、姿势不良、脊椎疾病等。这种情况可以通过以下方式缓解：

1、调整姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致肌肉紧张和发胀感。因此，需要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2、热敷：使用热毛巾或暖水袋对后背进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和发胀感。

3、运动：适当的运动可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，有助于减轻发胀感。建议进行一些拉伸运动、瑜伽或游泳等低强度运动。

4、按摩：通过按摩可以缓解肌肉紧张和发胀感，可以使用按摩器或按摩油进行按摩。

5、药物治疗：如果发胀感较严重，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和肌肉紧张。但如果症状持续不减或者加重，建议及时就医。

6、检查：如果症状持续较长时间，建议到医院进行详细的检查，以确定是否存在脊椎疾病等其他问题。

总之，对于后背中间发胀的情况，需要根据具体情况采取相应的措施进行缓解。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，以免延误治疗。