成年人发烧了怎么办如何退烧

成年人发烧想要退烧，需要根据发烧的严重程度和具体情况选择合适的方法。以下是一些常见的退烧方法：

1、物理降温：如果发烧程度不是特别严重，可以通过物理降温的方式缓解症状。比如使用冰袋冰敷额头、腋下等部位，或者用温水擦拭全身，有利于身体散热，达到降温的目的。同时，多喝水可以促进新陈代谢，有利于病情恢复。

2、药物治疗：如果发烧症状比较严重，需要及时就医检查，并遵医嘱服用退烧药物。常用的退烧药物包括对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。同时，需要明确发烧的原因，如果是细菌感染引起的发烧，还需要服用抗生素类药物进行治疗。

3、饮食调理：在发烧期间需要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。同时，避免吸烟喝酒，以免刺激喉咙，加重咳嗽症状。可以多吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，有利于病情恢复。

4、休息充足：发烧期间需要保持足够的休息时间，避免过度劳累和剧烈运动。因为发烧期间身体免疫力较低，需要充足的休息来帮助身体恢复。

除了以上方法外，如果体温超过39℃，出现高热时应及时就医，在医生指导下进行退烧治疗。另外需要注意是否有伴随症状如咳嗽、咳痰、腹痛等，如果有这些症状应积极治疗原发病。同时请注意不要滥用退烧药物和其他药物，应在医生的指导下使用药物。