宝宝积食了吃什么好
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梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
宝宝积食时，饮食应以清淡、易消化为主，少食多餐，适量饮水。具体可以选择以下食物：
1、清淡的食物：如小米粥、菜粥等，有助于消化，不会增加肠胃负担。
2、新鲜的蔬菜和水果：如胡萝卜、西红柿等蔬菜以及香蕉、苹果等水果富含丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善积食症状。
3、适量的优质蛋白：如鱼肉、鸡蛋等，补充宝宝身体所需的营养，但要适量，以免过多摄入蛋白质加重肠胃负担。
4、适当的药物：可以在医生的指导下适当补充益生菌，如双歧杆菌等，以调节宝宝的肠道菌群，促进消化。
此外，还可以尝试给宝宝食用山楂、山药、白萝卜等食物，它们具有健脾养胃、消食化积的功效。对于症状较严重的宝宝，应及时就医，以免延误病情。总之，在宝宝积食期间，家长应关注宝宝的饮食健康，合理搭配食物，让宝宝健康成长。
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