耳鸣耳朵嗡嗡响怎么办

当出现耳鸣伴随耳朵嗡嗡响的症状时，建议采取以下步骤应对：

1、保持冷静：避免过度焦虑或恐慌，因为情绪的波动可能会加重症状。

2、立即远离噪音源：如果在嘈杂的环境中出现这一症状，应迅速转移到安静的地方。

3、检查耳朵：检查耳朵是否有任何异常，如耳垢堆积或耳部疾病。如果问题不明显或症状持续不退，建议咨询医生或专业的听力学家。

4、注意休息和饮食：保持足够的睡眠，减少长时间接触噪音，以及保持良好的饮食习惯，这些都有助于减轻症状。特别是多喝水，减少咖啡因和酒精的摄入。

5、使用药物：如果是由于感染引起的炎症导致的耳鸣和嗡嗡声，医生可能会开处方药以消除炎症。此外，还可以尝试使用一些非处方药物或草药补充剂来缓解不适，但最好在医生的建议下进行。

6、接受心理治疗：如果耳鸣症状持续存在且原因不明，心理治疗可能有助于减轻压力和焦虑带来的负面影响。

7、其他治疗方法：根据具体情况，医生可能会建议其他治疗方法，如听力训练、生物反馈疗法等。如果必要的话，还可以考虑使用助听器来改善听力。

请注意，以上建议并不能替代医生的诊断。如果症状持续存在或加重，建议尽快寻求医生的帮助以确定潜在的原因并获取适当的治疗。