腰椎间盘突出至腿疼怎么办

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问题详情：腰椎间盘突出至腿疼怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

腰椎间盘突出引起的腿疼，一般是由腰椎神经根受到压迫引发的。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、休息：避免剧烈运动和过度活动，适当休息以减轻腰椎的压力。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，这些方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果疼痛较为严重，可能需要处方药物，如肌肉松弛剂或抗癫痫药物等。

4、康复锻炼：如进行桥式、倒走等锻炼，以增强腰部肌肉的力量，注意要在医生的指导下进行。

5、保持良好的生活习惯：避免长时间坐立不动，保持正确的坐姿和站姿，选择合适的床铺和座椅。此外，减轻体重和避免长时间携带重物也有助于缓解症状。

6、饮食调理：多吃一些含有蛋白质、钙质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼和肌肉的健康。

7、腰椎牵引治疗：对于某些患者，腰椎牵引治疗可能会有帮助。但此项治疗需在专业医生的指导下进行。

如果腿疼持续加重或伴随其他症状（如麻木、无力等），建议尽快就医，以排除其他可能严重的疾病。

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