贫血自己怎么检查

贫血的自我检查主要包括观察身体的一些症状和表现，以及进行简单的自我测试。如果有以下一些症状出现，建议到医院进行专业检查以确认是否贫血及其原因：

1、观察皮肤色泽：贫血时，皮肤尤其是面部皮肤会失去红润光泽，变得苍白或发黄。可以在镜子前观察自己的肤色，如果皮肤显得苍白，可能是贫血的表现。

2、检查指甲和眼睑：贫血时，指甲会变薄变脆，颜色苍白。此外，可观察眼睑部分是否呈现正常的红润色泽，如果发白则可能是贫血。

3、感觉呼吸和运动耐力：贫血可能导致呼吸急促、乏力等症状。可以感受自己在一段时间活动后是否有呼吸急促、心跳加快等感觉，以及平时是否容易感到疲劳和无力。

4、检查心跳和脉搏：贫血可能导致心脏负担加重，出现心跳加快等症状。可以在安静状态下感受自己的心跳和脉搏，如果感觉异常可以及时关注。

除此之外，如有出现其他身体不适或疑虑自己可能存在贫血的症状时，建议到医院进行专业检查。常见的检查包括血常规检查、血液分析等，这些检查可以准确判断是否存在贫血及其原因。

总之，贫血的自我检查主要是通过观察身体症状和表现来进行初步判断，但如有疑虑或症状明显时，仍建议到医院进行专业检查以获取准确结果。