维生素d不能和什么一起吃

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问题详情：维生素d不能和什么一起吃？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是帮助人体吸收和利用钙和磷，对骨骼健康至关重要。在服用维生素D的过程中，需要注意避免与某些食物或药物同时摄入，以免影响其效果或引起不良反应。

1、部分食物如浓咖啡、碳酸饮料等，可能会影响钙的吸收和利用，因此不建议与维生素D同时食用。另外，过量摄入含磷的食物如动物肝脏等，可能会降低维生素D的效用。此外，高脂肪食物如肥肉等会增加肝脏负担，从而影响到维生素D的吸收和利用。因此，建议在服用维生素D时，尽量避免食用这些食物。但请注意，这并不是绝对的禁忌，适量摄入这些食物并不会对健康造成严重影响。

2、在药物方面，维生素D应避免与某些药物如降钙素类药物同时应用，因为它们可能会相互干扰，影响药物的吸收和代谢。尤其是氨基糖苷类抗生素，可以缩短维生素D在体内的半衰期。还有服用维生素D时不宜服用苯巴比妥类药物，苯巴比妥类药物会加速维生素D的代谢速率，导致药效降低。因此，在服用维生素D期间，建议在医生的指导下使用其他药物。

总之，在服用维生素D期间需要注意饮食和药物搭配，如有疑问或需要更多指导，建议咨询医生或营养师的建议。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保持身体健康的重要因素。

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