关灯玩手机对眼睛的危害有哪些

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问题详情：关灯玩手机对眼睛的危害有哪些？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

关灯玩手机对眼睛的危害主要有以下几点：

1、引起视疲劳：手机本身屏幕小，如果周围环境黑暗，则会导致屏幕亮度与室内光线对比差距大，对眼睛的刺激更大，容易引起眼睛疲劳。长时间处于这种状态，可能会造成视力下降。

2、导致近视或近视加重：当眼睛习惯于看近物时，可能导致眼轴变长，晶状体等结构无法还原，从而引发近视或加重近视症状。用眼习惯不佳等不良行为还可能导致近视的进一步恶化。

3、引起干眼症：长时间盯着手机会使眨眼次数减少，这会导致眼部表面水分蒸发过多，从而引起干眼症。患者会出现眼睛干涩、疼痛等症状。

4、引起夜间视力下降：长时间在黑暗中玩手机会导致瞳孔长时间处于放大状态，从而引发夜间视力下降的问题。此外，黑暗环境中长时间使用电子设备还可能增加黄斑病变的风险。

因此，建议在玩手机时适度调节手机亮度，避免周围环境过暗或过亮。同时，避免长时间连续使用手机等电子设备，适当休息眼睛，如进行远眺等。此外，保持正确的用眼姿势和距离也很重要。如果出现眼部不适等症状，应及时就医检查并采取相应的治疗措施。

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