高血压患者吃燕麦片有什么好处
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
高血压患者吃燕麦片具有以下好处：
1、降低血压：燕麦片中含有丰富的亚油酸、钾和抗氧化成分等营养物质，有助于改善血液循环、维持正常的渗透压以及调节机体新陈代谢。它能够有效舒缓痉挛、平稳血压并减轻血管承受的负担过重现象。所以燕麦片非常适合患有高血压的人食用，尤其在稳定血压方面有一定效果。
2、促进肠胃蠕动：燕麦片还含有大量的粗纤维，有助于促进胃肠道蠕动并缓解便秘问题。燕麦片富含丰富的蛋白质及多种营养成分，可平衡饮食结构并为身体提供营养补给。
3、辅助减肥：高血压患者多为肥胖人群，燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维能在胃内形成饱腹感，帮助控制进食量，减少食欲并有利于辅助减肥。这样可以帮助避免高血压由肥胖引起或预防高血压病情恶化。减肥过程中还应注意合理运动以及作息规律等，从而更好地控制体重改善疾病。但食用时请注意，吃太饱会升高胆固醇吸收量导致不利状况。同时也要注意选择质量好的燕麦片食用。对于高血压患者而言，燕麦片是一种很好的食物选择，但请注意适量食用并配合药物治疗以达到更好的效果。
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