什么人需要补钙镁片

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问题详情：什么人需要补钙镁片？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

需要补钙镁片的人主要包括以下几类：

1、孕妇和哺乳期妇女：她们的身体不仅需要满足自己的生理需求，还要满足胎儿或婴儿的需求，因此容易出现营养不足的问题，其中包括镁和钙的缺乏。补充钙镁片可以有效地补充这些营养素，有利于母婴健康。

2、老年人：随着年龄的增长，老年人的骨质会逐渐流失，容易出现骨质疏松等问题。补充钙镁片可以帮助预防骨折和骨质疏松等问题。

3、运动员和健身爱好者：运动和锻炼会加速体内矿物质的消耗，特别是钙和镁的消耗。因此，他们需要补充足够的钙镁来维持身体的正常功能。

4、饮食习惯不良的人：如饮食偏食、饮食不规律、过度节食等，这些人可能无法从食物中获得足够的矿物质，因此需要补充钙镁片。

5、存在某些疾病状况的人群：如糖尿病、高血压、某些消化系统疾病等，这些疾病可能会影响身体对矿物质的吸收和利用，因此需要额外补充钙镁片。

总之，是否需要补钙镁片需要结合个人的实际情况来判断。如果怀疑自己有缺钙镁的问题，最好咨询医生或营养师的建议。

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