高血压吃鱼油可以吗
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压可以适量吃鱼油。
鱼油是从鱼类身上提取出的油脂类物质，含有丰富的不饱和脂肪酸、脂溶性维生素等营养成分，对于身体健康以及高血压的防治都有一定的积极作用。其含有的不饱和脂肪酸，有助于软化血管、降低血液黏稠度，从而辅助降低血压水平。此外，高血压患者适量摄入不饱和脂肪酸有利于降低胆固醇等物质的堆积，可以减少诱发动脉硬化及其他心血管疾病的风险。不过需注意避免过量食用，因为其中所含的脂质可能影响消化吸收，尤其是高脂血症、肥胖人群不宜摄入过多。高血压患者若摄入鱼油胶囊产品时需注意适量以及遵医嘱用药。平时还需要清淡饮食，保持低盐低脂的饮食原则。定期做好血压监测，必要时需配合服用降压药物控制血压水平。
总的来说，高血压患者可以吃鱼油，但需要注意适量摄入，避免过量食用带来的不良影响。如有需要用药的建议，建议咨询专业医生并遵循医嘱进行使用。
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