腰椎骨质增生吃什么

145次浏览・1月前
问题详情：腰椎骨质增生吃什么？

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

腰椎骨质增生患者可以通过食物和补充剂来辅助改善病情。以下是一些建议的食物和营养素：

1、多吃富含钙质的食物：如牛奶、小鱼虾、木耳、海带等，有助于骨骼健康。同时，多晒太阳和适当运动也有助于钙的吸收和利用。

2、补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收，可以多吃鱼肝油或户外晒太阳来补充。

3、选择抗骨质疏松的食物：如黑米、黑芝、五谷杂粮等，有助于缓解骨质流失情况。同时，也可以选择富含蛋白质的食物如豆类食品，这对于肌肉韧带的保护和增强骨质有一定帮助。避免选用使钙流失加剧的食物如糖类和高脂肪类食物。

4、适当摄入维生素类药物或有机药物等辅助产品来缓解病痛和改善骨骼状态。但不能盲目服药或用药。长期吃药并不是改善疾病的主要办法，因为大部分药物都有一定的副作用和禁忌。需在医生指导和推荐下安全合理用药，这样才能使身体真正受益且减少损害发生。平时也可以适当补充钙剂，但需注意补钙的剂量和方式，避免造成不良后果。

总之，腰椎骨质增生的患者需要根据自身情况选择合适的饮食和补充剂来改善病情。同时，还需要注意避免长时间坐立或站立，保持良好的生活习惯和姿势，预防病情加重。如有疑虑或症状加重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题