掉头发肾虚怎么办

肾虚导致的脱发，首先需要调理肾脏功能，从改善生活习惯、饮食调整、运动锻炼以及药物治疗等多方面入手。

1、改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，劳逸结合，保持良好的心态，避免过度焦虑。

2、饮食调整：多食用富含蛋白质、维生素的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有助于改善头发状况。特别是黑色食物，如黑芝麻、黑木耳等，具有一定的补肾作用，可以适量增加摄入。

3、运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强身体素质，有助于改善肾虚的状况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。

4、药物治疗：可以在中医师的指导下，根据具体症状选择合适的中药进行调理。常用的药物包括六味地黄丸、金匮肾气丸等，有助于补肾壮阳，改善脱发状况。

5、头皮护理：保持头皮清洁，避免过度使用化学洗发水，选择适合自己发质的洗发产品。定期进行头皮护理，有助于改善脱发问题。

以上方法需要长期坚持才能看到效果。此外，如果脱发问题严重，建议及时就医，排除其他可能的病因，以便进行针对性的治疗。同时，任何药物的使用都应在医生指导下进行，以免盲目用药造成不必要的身体损害。