夏天吃什么水果不上火

夏天吃水果一般不会导致上火，可以选择一些寒凉或平性的水果，有助于消暑降火。以下是一些常见的适合夏天食用的水果：

1、西瓜：夏季消暑水果王，含有大量的水分，可以帮助清热解毒、利尿降火。

2、甜瓜：富含多种营养物质，具有清热解毒、利尿消肿的作用。

3、草莓：含有丰富的维生素C和多种矿物质，口感酸甜可口，有助于消暑解热。

4、葡萄：含有丰富的抗氧化物质和维生素，有助于消暑提神。

5、梨子：具有润肺清热、养阴生津的作用，可以炖汤或直接食用。

6、柿子：性凉，具有润肺化痰、清热生津的作用。

7、苹果：性质偏凉，可以养阴润燥、生津止渴。

8、柚子：有助于清燥热、生津解渴。

9、荸荠：既可以作为水果食用，又可以入药，有清热解毒、凉血生津的功效。

此外，像樱桃、猕猴桃等水果也适合夏天食用。总之，选择当季的新鲜水果，并根据自己的体质情况适量食用，有助于保持身体健康。请注意，如果体质偏寒或有任何不适，建议咨询医生或营养师的建议。