陈旧性脚扭伤怎么办

陈旧性脚扭伤通常需要较长时间的治疗和康复。具体的处理方式可能因伤势的严重程度和个人情况而异，但以下是一些建议：

1、休息：避免过度使用受伤的脚，给身体足够的时间来恢复。

2、物理治疗：物理疗法如热敷、冷敷、电疗等可以帮助减轻疼痛和炎症，促进康复。

3、药物治疗：如疼痛和炎症持续，医生可能会建议使用药物来缓解症状。这可能包括非处方药如布洛芬等，或者处方药。请按照医生的建议服用。

4、康复训练：进行一些特定的康复训练可以帮助恢复脚部的力量和灵活性。这些训练应在物理治疗师或医生的指导下进行。

5、使用支持设备：如矫形鞋、护踝等，可以帮助稳定脚部，减少再次扭伤的风险。

6、按摩和针灸：这些中医疗法有时候也可以帮助缓解脚部疼痛和恢复功能。

如果脚扭伤的症状持续不断，或者情况恶化，应立即寻求医生的帮助。此外，每个人的恢复过程都是不同的，因此治疗应根据个人情况进行调整。总的来说，遵循医生的建议，配合治疗和康复训练，大部分陈旧性脚扭伤都可以得到良好的恢复。