眼睛越来越近视怎么办

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问题详情：眼睛越来越近视怎么办？

刘琼副主任医师眼科

南方医科大学南方医院三甲

眼睛越来越近视时，首先要认识到近视是一种视力问题，需要采取适当的措施来防止其进一步恶化。以下是一些建议：

1、调整用眼习惯：避免长时间连续用眼，定时休息，可以缓解眼睛疲劳。同时，使用电子产品时，适当调高屏幕亮度，并保持正确的坐姿和距离。

2、远离电子产品：长时间使用电子产品是导致近视的重要原因之一。因此，要尽量减少使用时间，尤其是避免在昏暗环境下使用。

3、保持足够的户外运动时间：每天至少保证两小时的户外运动时间，有助于缓解眼睛疲劳，预防近视进一步加深。

4、保持正确用眼姿势：无论是看书还是用电脑，都要保持正确的姿势，如调整屏幕高度和角度，让眼睛处于舒适的状态。

5、饮食调理：吃一些富含维生素A、B、C、E等营养素的食物，有助于保护视力。如胡萝卜、菠菜、西兰花等。

6、定期进行眼科检查：定期进行眼科检查可以及时发现近视问题并采取措施。如果发现近视度数有所增长，应及时更换合适的眼镜或隐形眼镜。

7、考虑近视手术：如果近视度数较高且符合手术条件，可以考虑进行近视手术。手术可以有效改善近视问题，但需要在医生的指导下进行。

总之，保护眼睛需要日常的良好习惯和持续的关注。如果发现近视问题越来越严重，应及时采取措施并咨询专业医生的建议。

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