六个月宝宝缺锌吃什么

六个月宝宝缺锌，建议首先通过食物进行补充。

1、母乳喂养：母乳中含有丰富锌元素，且易于吸收。因此，母乳喂养是六个月宝宝补锌的最佳选择。

2、辅食补锌：可以逐步给宝宝添加辅食。一些富含锌的食物如瘦肉末、蛋黄等可以逐步引入宝宝的饮食中。同时，动物肝脏如猪肝、鸡肝和羊肝也富含锌元素，可以将之做成肝泥给宝宝食用。此外，花生、核桃等坚果也是补锌的好食物。不过，对于刚引入辅食的宝宝，需要注意适量和烹调方式，以确保锌元素的吸收和宝宝的消化能力。

如果经过饮食调整后宝宝的缺锌情况没有得到改善，或者因为某些原因无法通过食物补锌达到预期效果，那么可以考虑使用锌补充剂。但需要在医生的指导下使用，以确保剂量和使用方法的正确性。

此外，请注意在给宝宝补锌的同时，也要确保宝宝有足够的钙摄入，因为锌和钙的吸收相互影响，需要在合理比例下共同补充。

总之，六个月宝宝缺锌主要通过食物进行补充，并在必要时使用锌补充剂。在补锌过程中，如有任何疑问或宝宝出现不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。