头发经常掉怎么办

头发经常掉落，可以尝试以下方法来改善这种情况：

1、调整饮食：避免高糖、高盐、高脂食品，多食用富含蛋白质的食物如鱼类、肉类等，以及富含维生素和微量元素的食物如新鲜蔬菜、水果等，有助于头发的健康生长。

2、改善生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力过大。

3、头皮护理：选用适合自己发质的洗发水，避免使用刺激性的化学产品。洗头时轻柔地按摩头皮，以促进血液循环。

4、运动锻炼：适当的运动如跑步、游泳等，有助于增强身体的新陈代谢和免疫力，从而有助于头发的健康。

5、药物治疗和其他治疗：如果头发掉落情况严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。同时，还可以考虑使用低能量的激光治疗等安全有效的治疗方式来改善头发健康。

如果头发掉落情况持续严重或伴随其他症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。