腹泻可以喝酸奶吗

543次浏览・7月前

问题详情：腹泻可以喝酸奶吗？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

腹泻时可以喝酸奶，但要适量。酸奶中含有大量的乳酸菌以及其他有益菌群，能够抑制肠道中的腐败菌生长，从而在一定程度上缓解腹泻症状。同时，酸奶中的蛋白质也能为身体提供能量，提高免疫力。但是，腹泻时喝酸奶需要注意以下几点：

1、不宜空腹喝酸奶。空腹喝酸奶可能会导致胃酸浓度过高，刺激胃肠道黏膜，加重腹泻症状。因此，建议在餐后半小时到一小时之间喝酸奶。

2、不宜喝太多酸奶。虽然酸奶对身体有益，但腹泻时肠胃较为敏感脆弱，过多摄入可能导致胃肠道负担加重，从而影响消化和吸收功能。建议在腹泻期间每天摄入一小杯酸奶即可。

3、不宜喝过冷的酸奶。刚从冰箱里拿出的酸奶需要适当加热或放置一段时间再饮用，避免刺激肠胃引发不适。同时选择常温状态下的酸奶较为适宜。

另外需要注意，如果是由病毒感染引起的腹泻，不能仅靠喝酸奶来缓解症状，需要及时就医并遵循医生的建议进行治疗。总之，腹泻时可以适量喝酸奶来缓解症状，但需注意饮用量、饮用方式和饮用温度等细节问题。若腹泻症状持续加重或出现其他不适反应，应及时就医治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有