如何缓解肩周炎疼痛

肩周炎疼痛可以通过以下方法缓解：

1、热敷理疗：使用暖水袋或热毛巾对疼痛部位进行热敷，能改善血液循环，在一定程度上减轻疼痛。另外，可以考虑进行针灸、推拿等理疗方式，也有助于缓解肩周炎疼痛。

2、药物治疗：在疼痛难忍时，可以遵照医嘱使用一些非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等来进行消炎镇痛。如果是长期疼痛，建议在医生指导下使用消炎止痛药物如塞来昔布等。同时，可以局部贴敷一些活血化瘀、舒筋通络的药膏，如中药贴剂等。

3、运动治疗：在医生的指导下进行适度的运动，如爬墙运动、画圈运动等，有助于缓解肩颈部的肌肉粘连和疼痛。但注意不要过度运动以免造成肩部肌肉损伤。

4、注意日常习惯：保持良好的站姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势。睡觉时避免肩膀受凉，不要长时间吹空调或风扇。日常注意肩部的保暖，有助于缓解肩周炎疼痛。

5、封闭疗法：如果肩周炎疼痛较为剧烈且久治不愈，可以考虑进行封闭治疗。

请注意，以上方法都需要在医生的指导下进行，切勿自行用药或治疗。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。另外，对于不同的个体，缓解肩周炎疼痛的最佳方法可能有所不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。